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miércoles, 24 de febrero de 2016

tips para Ana



  • ESTA PROHIBIDO comer alimentos que contengan harina (no importa que después la vomites siempre queda algo , las harinas son las más difíciles de sacar ).
  • Otra que también esta PROHIBIDA es la comida que contenga aceite ....


  • Toma siempre 3 litros de agua y si es necesario 4 .(otro buen tip es que si no te gusta el agua puedes tomar jugos clight  y si desconfías de los comunes puedes comprarte los clight stevia que es como tomar un te frío sin azúcar).



  • También debes evitar las bebidas con gas , algunos jugos que contienen muuuuuuchos azucares , alcohol ,etc...
  • Aunque parezca raro dormir destapada y con el ventilador o la ventada abierta (el frío obliga al cuerpo a quemar más calorías) igual que bañarse con agua fría
  • Y por último pero no menos importante es dormir bien  (sino duermes las horas necesarias  después te va a dar hambre ).





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