motivación + carta de Ana

motivación + carta de Ana

Diccionario

• Ana: Persona con anorexia
• Mia: Persona con bulimia
• Ana Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.
• Bulimaréxica: Que sufre de bulimarexia, que alterna periodos de Anorexia y Bulimia.
• Mia restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero que tambien ayuna y restringe comida.
• Ana Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en casode excederse o de ser obligada a comer.
• IMC: Indice de Masa Corporal.
• BMI: lo mismo que el IMC, pero las siglas estan en ingles.

• Pro-ana/Pro-mia: a favor de los desordenes alimenticios.
• ED: eating desorder (desorden alimenticio) tambien llamado DA en español.
• Binge: atracon (atracarse…)
• Purgarse: Vomitar.
• Self-injury: automutilacion.
• Thinspiration: Inspiracion de alguien delgado o anorexico que da fuerza a la enferma para llegar a su meta.
• Tips: trucos para conseguir tus metas.
• Calorias Negativas: Se llama calorias negativasa aquellas que gastan mas de un 10% de su totalen la digestion.
• Ortorexia: obsesion por los alimentos sanos.
• Vegano: que no consume ninguntipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc… Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.
• Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entre dos fases, una de gran felicidad y otra de profunda depresion.
• Fase Maniaca: se caracteriza por el excesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc…
• Fase depresiva: llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc…
• Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastorno de ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones (rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).EJ[/tag]: excesivo miedo a los germenes= lavarse lasmanos cada media hora.
• Ataque de panico: Repetidos periodos de miedo e intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardi aco acelerado.

Tienes muchisima hambre ? consejo para no comer

-Quién no le paso que te falta poco para llegar a tu meta y de golpe te dieron muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimas ganas de comer una hamburguesa , un chocolate ,etc..
-Lo mejor que puedes hacer es ponerle jabón , comida de perro , no se algo que sea asqueroso o algo que no te guste . Un bocado y te juro que se te van las ganas.
-Es muy buena idea para las chicas que son mia aunque con ana también funciona porque ni siquiera podrás tragarlo.

tips para mia

Estos tips me los paso una amiga (que es mia hace 2 años) de un blog que ella sigue .

Bebe mucha agua antes y durante los atracones, también es conveniente beber algo con burbujas antes de un atracón.

- Si no consigues laxantes (que no recomiendo en absoluto) si te tomas unos dos paquetes de caramelos sin azucar con fenilalanina harán un buen efecto también (además te dolerá el estómago un buen rato). -

- No te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.

- Evita el chocolate en los atracones. Cuesta un montón despegarlo del estómago, además sabe horrible a la vuelta, igual que el picante (picaaaaa!!!).

- En cambio el helado sale muy fácil.

- No te cepilles los dientes después de purgarte. No harás más que extender el ácido del estómago por toda la dentadura y te acabarás quedando sin esmalte porque es muy corrosivo.

- Deja corriendo los grifos mientras te purgas o si no di que vas a darte una ducha y métete en la bañera, con el grifo abierto.

- Antes de purgarte bebe leche. Te ayudará a pasar mejor la comida y no te dañará tanto la garganta.

- Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha!!! En la taza da la bomba cada cierto tiempo (no más de 3 veces o levantarás sospechas).

- No hay nada más desagradable que vomitar y salpicarlo todo. Procura echar algo de papel antes de purgarte para no tener que limpiar luego medio servicio. Después fíjate que no quede nada en la taza ni en el suelo, ni siquiera una gota de saliva!!

- Comienza el atracón con las comidas menos calóricas. Así cuando te purgues, si no logras sacarlo todo al menos habrás sacado lo que más engorda.

- Si estás comiendo con amigos y quieres después ir a vomitar di que tienes fatal las lentillas y que te vas al baño. Después, si tienes los ojos rojos, no pensarán nada raro. Eso si, sólo usa lentillas

tips para Ana

• ESTA PROHIBIDO comer alimentos que contengan harina (no importa que después la vomites siempre queda algo , las harinas son las más difíciles de sacar ).
• Otra que también esta PROHIBIDA es la comida que contenga aceite ....

 

• Toma siempre 3 litros de agua y si es necesario 4 .(otro buen tip es que si no te gusta el agua puedes tomar jugos clight  y si desconfías de los comunes puedes comprarte los clight stevia que es como tomar un te frío sin azúcar).

• También debes evitar las bebidas con gas , algunos jugos que contienen muuuuuuchos azucares , alcohol ,etc...
• Aunque parezca raro dormir destapada y con el ventilador o la ventada abierta (el frío obliga al cuerpo a quemar más calorías) igual que bañarse con agua fría
• Y por último pero no menos importante es dormir bien  (sino duermes las horas necesarias  después te va a dar hambre ).

Un cambio

-Comiendo otra vez?,Mira cuantas calorías tiene eso?!
-ah... te preocupas después...mira si no haces algo ahora vas a terminar asi...

-Eso le va a pasar a tu cuerpo si "lo dejas para después",¿no estas cansada de que no te entre la ropa , que nada te quede bien por esos "kilitos" de más que tienes?

-Nunca soñaste con ser perfecta asi como ellas...

-tu puedes ser como ellas o como tu quieras pero solo las princesas son perfectas.

-Yo se que puede ser muy difícil  el camino hacia la perfección pero "el sacrificio de hoy es el éxito del mañana".

-Aparte... nadie dijo que fuera fácil llegar a ser una princesa.